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CAMPAÑA VIGILA TU ESPALDA

CAMPAÑA VIGILA TU ESPALDA







¿Cuántos de ustedes han terminado la jornada laboral con dolor o molestias en la espalda?, pues dejenos decirle que eso es debido a la carga de estrés que se produce y su acumulación en los nervios y tendones cercanos al cuello.

Dependiendo del tipo de trabajo que estemos llevando a cabo, las diferencias pueden ser abismales, pero estas precauciones y consejos son útiles a  prácticamente cualquier nivel laboral.

1.-Estiramientos

2.- Trabajar la movilidad articular

3.-Técnicas de relajación

4.-Caminar durante 5 minutos cada 2 horas si tienes un trabajo de oficina y al revés en caso de tener un trabajo activo físicamente.

Aquí te dejamos la campaña VIGILA TU ESPALDA AL COMPLETO


Esperamos que les sirva de ayuda en su día a día.